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Photo by tonikaki_note

自分の時間

NOBOGE

大事にすること。睡眠7時間、体調管理（食事、運動）仕事と家庭以外に自分と向き合う時間を1日10分作ること。
青空を浴びて、光を浴びて幸せ物質を取り込むこと。

体が資本とは本当に痛感。

まだ朝がきついこと、きついこと。ベランダに出よう。

あと、人に親切にすると自分の満足が上がることがわかった。いい日になりますように。

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