一年ぶり？？

先週先々週と少し忙しく、リベンジ夜更かしもして、睡眠不足となっていた。焦燥感とか、不安が強くなってきていた。前に感じていた嫌な感覚。
睡眠は4時間くらい。

今日平日に休みを取って遊んでいたら、
仕事のチャットが気になり始め気持ちが落ちていく。
不安と焦り。遊びから帰宅して、薬を飲む。
久しぶりだ。疲れていたんだな。また過剰適応して。

これも自分と受け入れ、認知する。

夜も睡眠薬を飲んで寝る。
子供の笑顔に勝る安らぎはない。