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8月の集中クラスお知らせなど
8月12日〜8月16日もオンライン早朝クラス!!
もう8月になってしまいましたが、8月はお盆があることを思い出し(遅!)集中クラスを行うことにしました。
この期間は90分クラスにして、瞑想の集中の練習を習慣化していこうと思います。
10日(土)、11日(日)、17日(土)、18日(日)は
5:00〜6:30
12日(月)〜16日(金)は
4:30〜6:00
1回2000円
回数券は4回7200円(使用から2ヶ月)
フリーパス15000円(使用から1ヶ月)
お支払いは振込またはカード決済です。ご予約の際にどちらか選択してください。Zoom またはgoogle meet を使います
■ご参加される方
ぜひ、食べ物に気をつけてみてください。食べ物は心に影響します。
・飲酒しない お酒を飲む習慣を持ちながら正しい瞑想は出来ません
・肉魚を抜いてみてください
ぜひ、ヨガの教えを守って生活してください。これらは心を純粋化する手助けになります。
心の作用に振り回されにくくなります。心が純粋で落ち着きがないと正しい瞑想はできません。
・虫を殺さない
・自分がされて嫌なことはしない(怒鳴らない、思考でも攻撃しない、キツイ言い方をしない、悪口を言わない、人をコントロールしないなど)
・よく思われたいと嘘やお世辞を言わない
・おしゃべりしすぎない エネルギーの無駄遣いです
・結果を期待しない/執着しない
・欲しいままに買わない。必要以上持たない
アーサナの練習のゴールは、体の健康維持や心をスッキリさせることではありません。
心を善き方向に変えていく、そして心の作用に振り回されないー心を越えていくことにあります。
そのために体という道具が必要です。道具が安定してちゃんと機能しないとそれはしにくいです。
多くの人は、疲れ切っています。悩んでいます。何かを恐れています。欠乏感を感じています。それが一時的であっても、ない方がこの有限な時間を幸せに過ごすことが出来ます。
疲れ切っているのは、誰かのせいではありません。
悩んでいるのは、誰かのせいではありません。
何かを恐れてしまうのは、誰かのせいではありません。
欠乏感を感じているのは、誰かのせいではありません。
自分の心のあり方、行動の選択です。それを変える選択は自分でしないといけません。(クラスだけでなく、もちろん日常生活でも!)
それってどうやるの?
どのように心を変えていけば良いのか、ヨガの教えから具体的な方法を学ぶことも大切です。
一人でそれが出来ないなら、クラスに参加してみてください。一緒に頑張りましょう。経験不問です。私も頑張っている途中です!
8月からのクラス
8月からオンラインクラスが増えます。火曜日の4:45〜6:00の枠で行います。
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