ファスティングで美肌効果を実感

ファスティング回復期2日目の夜を迎えています。

ファスティングの効果としてまず感じたのが首の凝りが和らいだこと。

そして、二日目の夜、鏡を覗くと肌に透明感が！

シミがやや薄くなってるんじゃない？！

ファスティングの効果でよく肌艶が良くなると聞いてはいたのですが、50代の肌がどこまで良くなるのか？疑心暗鬼ではあったのですが・・・

嬉しい美肌効果を実感することができました！

それにしてもおうちファスティングは、こんなにお得に健康効果にとどまらず美容効果も実感できるとは！

年に一回、健康診断受けるよりもファスティングした方がいいのではないか！

実は健康診断はもうここ数年受けていないのです。

(病気をわざわざ見つけにいく意味がわからない...🤫)

自分の身体の不調は早いうちに感じ取って、中医学や漢方で身体を立て直す知恵や、日頃から病気を寄せ付けない薬膳で食養生をする知恵を持ち、自然を感じて自然とともに生きる生き方。

これを目指していきたいです。

さて、回復期2日目の夜は野菜類、味噌汁などけっこう食べれます😋

かぼちゃと人参のサラダ、むらさき水菜のおひたし、五目豆、具沢山味噌汁など食べます。

では明日もいい一日になりますように✨✨