許せない心に向き合う方法

許す前には許せない心が存在している。

他者を見て許せない部分を見ることも、自分自身に許せない部分を見ることも、同じ自分の中から生まれた気持ちであることに気づく。

許せない気持ちは怒りを含む、怒りの元は悲しみや恐れ。自分を守ろうとするもう1人の自分という存在から発せられる感情。

そこを許してあげる、しっかりとその感情を受け止めてあげる。ありがとう、今までなおざりにしていてごめんね、もう大丈夫だよ。

許せない自分を受け止め愛すること。

そこから仁の心は成長を始める。

内面を見つめなおして、それから外の世界へ向かうという順番。