【Ｂ＝ＭＡＰ】行動はモチベーション、能力、きっかけの3要素で実現する。by『習慣超大全』フォッグ行動モデル。💛行動の継続＝習慣化は、意思（信念）、トリガー（きっかけ）、ご褒美で実現する。習慣の3要素であるルーチン（習慣そのもの）他の2要素と信念、つまりゴールへの明確な意思だ。