葉酸とオメガ-3脂肪酸以外のサプリメントはお金の無駄

2019年のjohns Hopkins大学の研究によると、葉酸とオメガ-3脂肪酸以外のサプリメントは効果がないらしいです。

Most vitamins may be a waste of money, but study finds two exceptions

ただ有害ではないらしいです。

有害なのはビタミンDとカルシウムの合剤サプリメントが唯一、可能性ありらしいです。

ビタミンのサプリとか、私も飲んでますが金の無駄かもしれませんが、プラセボ買っていると思えばよいのかもしれませんね。