睡眠の質を向上させる！途中で起きてしまう問題の解決策

さて過去の睡眠の投稿で入眠についてお話をしました。だけど睡眠まだ問題が色々あると思います。皆さんは途中で起きてしまうことないですか？

今回は途中でおきてしまう問題これを「中途覚醒」といい、こちらにについてお話をしていきます。