《週刊》たんちゃんのメンテナンス｜第20号 1月16日号
こんにちは。
不調を根本から治す健康づくりで仕事と暮らしの充実をサポートするライフデザイントレーナーの丹後友里です（@tanchan0630）。
本日は成人の日！ということで、新社会人の皆さん、成人おめでとうございます！
年明け早々オミクロン株の感染急拡大で各地で式典の取りやめになるなど残念な状況になっている地域もありますが、何とか『延期』という形で再度別の時期に開催できたらいいなと願っています。
私も遡ること十数年。………あの時の写真は、人生の汚点として生涯公開することなく墓場まで持って行きたいものです。そして撮り直しを誓った25歳から10年。今更もう撮り直しもくそもないと泣き笑いつつ、今週の週報noteをお届けしていきます。
ちなみに前回の週報はこちら ↓
■ 1月3日～1月9日のふり返り
① 新春企画『健康相談無料セッション』開催中！
昨年『QOLメンテナンス』がリリースして1周年になりましたので、その年明け新春企画と題しまして、健康相談無料セッション (30分) を開催することにしました！
年が明けて心機一転し、年初に目標設計をされる方も多いと思いますが、健康面についても気にかけて欲しいなと思い、Instagramで告知したのが1月3日。投稿してから2～3時間後にお申し込みがあって、心臓が口からまろび出そうになるくらい驚きました。
またTwitterでも発信したところたくさんの方に応援していただき、本当に感謝でいっぱいの気持ちに (T△T)
【 健康相談無料セッション（30分）やります 】
— 丹後 友里｜働く人の場と健康づくりをサポート (@tanchan0630) January 3, 2022
「今年こそ健康面に気をつけて生活しよう」
そう思っている方はいませんか？
・肩こりや腰痛対策を知りたい
・生活習慣が崩れているのを何とかしたい
・健康診断の結果を改善するためのコツが知りたい
などどんな内容も承りますのでお気軽にどうぞ！ pic.twitter.com/lNBjYTnRra
そして先週から今日にかけて3名の方とセッションをさせていただき、実際にセッションを受けた方のお声がこちら ↓ 。
（続きは ↑ をクリック！）
他にも
「自分自身の健康相談というよりは、
多くの人に健康について発信していくには
どうしたらいいか悩んでいる」
「さまざまな病状を抱えているので
どういった健康管理をすればいいのか知りたい」
というお問い合わせから実際のセッションを受けて
「ヒントがたくさんあってスッキリしました！
これからも切磋琢磨できるようにがんばります！」
「知らないことだらけでした……！
抱えている病状が複数あるのでまずは何から
手をつけたらいいのかわからずにいましたが、
簡単にできることからやっていきます！」
と嬉しいお声をいただきました！
これまでは3名のセッションを行いましたが、やはり皆さんが抱えているものはひとりひとり違いがあり、千差万別です。巷で「良い」とされているものが必ずしもいいとは限らず、それが今の自分に本当に適しているか判断に困る場合は、安易に取り組まず一度確認してから行うようにしていくと余計な不調に見舞われないで済むのではないかと思い、今回のこの企画をお役立ていただけたらと思っています。
■ 応募方法
上記の画像クリック → LINE公式アカウントの登録
左下のキーボードアイコンをタップ後、
「新春企画応募」とメッセージを送信
■ 参加申込み期限について
1月31日が終わるまで
（セッション日は2月入ってもOK）
■ セッション人数について
無制限。応募者全員とセッションします。
② YouTube動画をつくっていただきました！
参加しているコミュニティの #ゆうてんか で開催しているメンバーが講師になって自分の得意を講義する『ゆうてんか大学』。昨年私が登壇した手帳の使い方講座のショート版動画をつくっていただきました！
テロップとか演出の編集が入ると、YouTuberっぽさ出ますね……！！笑
実際の講義枠は60分で、講義が35分間、残りは質疑応答になっています。フルバージョンの動画ゆうてんかに加入すると見れるようになっていますので、ご興味ある方は ↓ をご覧いただきお申し込みください！
また、今週16日の日曜日には2回目のゆうてんか大学に登壇。
今度は『健康経営』について話をさせていただくことになりました！
健康経営の普及活動の場が得られることに心から感謝し、誠心誠意心を込めて務めようと思います。
③ 2022年の抱負を宣言
抱負の内容については ↑ の記事を読んでもらえたらと思いますが、ザックリとここで話すならば、昨年はコラムの配信に使う媒体をnoteにしたり、週報noteを始めたり、LinkedInを始めたりと、長文発信の媒体が分散してしまってnoteがだいぶおざなりになってしまっていたのが気になっていたということ。
今年はまんべんなく各SNSを楽しめるようにnoteならではの発信をしていきたいと思っています。ということで手始めは『今年の抱負』から。
LinkedInと違ってnoteは自分の思考整理をしながら発信していけるのがいいなと思っています。記事の中身もいろんなリンクや画像を差し込むことでちょっとした『挿絵がある小説』のような形を取れるのがいいですよね。文字だけでなく画像や他のSNSのリンクを差し込んだりすることで視覚効果を高く発揮して訴求できるのがnoteの良さだと思っています。
LINEで配信しているコラムはもちろんですが、『徒然日記』のようにあえてテーマ性を持たせずゆるゆると自分の考えをアウトプットする場にしてもいいかななんて思いました。ということで、今年はnoteとLinkedInしっかり分けてそれぞれを楽しんでいこうと思います。
■ 編集後記
今回も最後までお読みくださりありがとうございました。
2022年が始まった実質1月1週目、どんな1週間でしたか？
新型コロナウイルスのオミクロン株が沖縄・東京を中心に猛威を奮っていますね。第6波もすぐそこだと思いますが、基本的な感染症対策は『手洗い・うがい』と『マスクの着用』です。
テレビで会食中の方を見ると、話している時にマスクをつけていない方もたくさんいます。顔を見て話すのが嬉しいのはわかりますが、自分の欲求ばかりを優先するのではなく、周囲への思いやりと節度を守った楽しみ方を気をつけていただけたらいいのになと思いながら、今週も皆さんにとって良い1週間になるよう願っています。
■ おまけ情報
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