第18章　人間関係でのセルフ・コンパション（247)

こちらは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆様と共に学んでいく為に大切な場所の一つ「今ここ」のnoteです…♡

「人間関係で対立したときのセルフ・コンパションを使ったひと休み」
☆振り返り☆②
人間関係のことでセルフ・コンパションを使った一休みを数回行った後、
あなたの対人的なやりとりに何か効果があったことに気がつきましたか？
相手がセルフ・コンパションを理解し、実践している場合には特に大きな効果があるでしょう。その場合には、お互いの関係が緊張した場合に、お互いに「セルフ・コンパションでひと休み」してみましょう。
そして、お互いにひと息いれて、そのときに感じる苦しさのために自分自身にセルフ・コンパションを与えてから、また会話を再開してみましょう。