第13章　セルフ・コンパッションの進行する段階（151）

こちらのnoteでは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆様と共にに学んでいく為に大切な場所の一つ。こちらで勝手に要約♡

反応は私達が普通に行う辛さとの向き合い方とはまるで異なる「徹底的な」向き合い方。
これに伴う変化も同じくらい徹底的に違うものとなるのです。

瞑想指導者Pema Chodronはこう言っています。
「これから何年経っても気が狂いそうになったり、起ったり、妬んだり、自分には価値がないという気持ちを抱いた時、
大切なのは今までの自分を捨て去り、さらにいい人になるということではなく、既にある自分を友達にするということ」

瞑想指導者Rob Nairnはもっと簡潔に
「実践する目的は、
人生の混乱にコンパッションで接すること」と言っています。