第10章　自分への慈悲（101）

こちらのnoteでは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆様と共にに学んでいく為に大切な場所の一つ。こちらで勝手に要約♡

慈悲の言葉をみみつける⑤
・確実に知っておきたいことは何ですか？
⇒願望を示した文章がスキな方は、次のように書き換えてみてもよいかもし
　れません。
　　・「愛している」は「私をありのまま愛せますように」
　　・「いつも側にいるよ」は「安全で安心していられますように」
　　・「あなたはイイ人ですよ」は「自身の長所に気づけますように」

⇒それでは、改めて振り返りの自分をもってみます。
　瞑想で用いたものをいくつか選んでみましょう。
　言葉は自分へ何度でも与えることができるギフトとなります。

⇒少しの間、時間をつくって言葉を覚えてみましょう。