第18章　人間関係でのセルフ・コンパション（240)

こちらは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆様と共に学んでいく為に大切な場所の一つ「今ここ」note…♡

,ネガティブ感情が悪循環した場合、セルフ・コンパションを取り入れると好循環に変えられます。

人間づきあいで、ある人がネガティブな態度をとるので、別の人がもっとネガティブな態度に…とネガティブ感情の悪循環が起きることもあります。
つまり他者は私達の心の状態に、部分的に責任があります。
また私達自身も他者の心の状態に、部分に的に責任があります。
しかし幸いなことに、人間関係での感情の意味を変えることよりも、感情は他者に伝わりやすいため、私達にもできることがあります。
…セルフ・コンパションを取り入れることで、悪循環を好循環に変えることができます。