アトピーとマインドフルネス(2)

前回のつづきです。（アトピーとマインドフルネス）

ボディスキャンを続けているうちに、
『今、ここ』の自分の身体の状態に気づきやすくなっていたとは思います。

じつは・・・
マインドフルネスに出会う前に、「呼吸法」に出会ってました。。

「パニック障害」を治すために。

呼吸法を続けているうちに、パニック障害は落ち着いてきてたんですが…
仕事（その当時は、精神科の看護師）をしていると、夜勤で昼夜が逆転したりして、生活のリズムが崩れやすく、免疫機能が低下してきます。
そこに、食事や環境の変化などで眠れない日々が続き、忙しさにかまけて、呼吸法もいつしか忘れがちに・・・

当然と言えばとうぜん・・・
なるべくしてなってしまった。。

でも、アトピーで苦しんでいる最中の私は、この事実に蓋をしてました。
気づけていなかったのです。
目を背けていたのです。

そうして、アトピーは悪化するばかり。。
どうしてよいかわからず・・・
肌につけるもの全てを奮発して「シルク」に変えてみたり、
水道に浄水器を取りつけて、「塩素」を排除してみたり・・・。
自分では色々手を尽くしてやってるつもりでいたのに

「全くよくならない」

働かないと生活できないので、「仕事」は辞められない。
っていうか「精神科」の仕事大好きで♡
辞めたくない。。
でも、身体は「限界」を訴えてくる。
来る日も来る日も・・・

アトピー一年目に手首に少しだけであったのが、
二年目には、両方の腕に広がっていき、
悪化してきて、泣く泣く「皮膚科」へ行きなさい！　との上司の言葉にやっと耳を貸して通院することに。

最初に弱い薬だったものが（ステロイド剤）、次第に強い薬（ストロング）へと変えられ、塗布したときは一時的によくなってる感じだけど、薬が切れると痒みは襲ってきます。

「いつ治るのか」「このままずっとこんなんだったらどうしよう…」
「ステロイド剤を使い続けて、大丈夫かな？」
タダでさえ眠れないのに加え、不安で余計に眠れない日々。

２回で完結しようと思ったのに、、終わらない。
長くなってきたので、次回につづきます。

こんな中途半端な所で終わってしまって…ごめんなさい。
次回は、マインドフルネスによる「気づき」と
アトピーの変化についてお話しします。

今日も、色んな方に支えられ、繋がりの中で感謝している自分がいます。
「ありがとう！」