マインドフルネスを始めたいあなたへ 第Ⅲ部 ○どこに行っても、そこにいるのはあなたです
「マインドフルネス本」を元に３人で、今年から、クラブハウスで読書会を行っています。
その読書会での「気づき」をコチラでもシェアしていきたいと思います。
今、読みすすめているのは、
『マインドフルネスを始めたいあなたへ／著ジョン・カバットジン』
コチラの本…第Ⅰから第Ⅲ部で構成されていて、ひとつの章がさらに細かく分けられています。その一つを順番に一日ひとつ取り上げて３人で読書会を行っています。夕方17時30分から15分間/Clubhouse）
本日の内容はコチラから↓
第Ⅲ部 マインドフルネスの精神をもって より
☆どこに行っても、そこにいるのはあなたです
「カルマ」…インド哲学にも繋がりますね。
私たちは時に問題から逃げようと、避けようとしてその場所から距離を置きたくなること、あるいはなかったことにしてしまおうとすることがあります。
皆さんはどうでしょうか？
・・・私はずっとそうでした。
ずーっと昔、たぶん小さい頃から、一つの問題を抱えて生きてきていて、
「人間関係」におけるカルマ。
そこから距離を置こうとし、忘れようとし、実際忘れているつもりであっても、同じ問題にぶちあたり、悩んできた過去があります。
今もまだその最中であるのだけれど…
この問題が解決されるまで、何度でも転生を繰り返していくのでしょうが。
そろそろ解決すべき時にきていたのでしょうか。
10年以上前にどこかに置き忘れていた「忘れもの」を思い出したような感覚で、同じ問題が浮上していました。
ただ、以前と違うのは、
その問題ととことん向き合うことを余儀なくされ、
その助けとして「マインドフルネス」があったということです。
出会うべくして出会えるもんだなーと感じています。
今日のクラブハウスでは、
どうしてもその問題と向き合えないときは、
「逃げ道」を作っても良いのでは…という話になり、
それは何処かと頭を悩ましていたのですが、
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「home」
『今、ここ』なんですね。
未来を考えると…不安になる。
過去を思い出すと…後悔する。
だからこそ、の 『今、ここ』
今、ここにいるとき、私たちは安全・安心なのです。
今日も皆さまとの繋がりに心から感謝です。
今、ココの呼吸を感じてみます。
「ありがとう！」
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