第11章　練習をつづける(271）

このnoteは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆様と共にに学んでいく為に大切な場所の一つ。こちらで勝手に要約♡

◎よくある質問
練習が先細りになってきたとき、瞑想に対するやる気をどうしたら取り戻せるか。

練習を継続するうえで大切なこと…
「定期的に練習することでとても良い気分になる」ことを意識していること。それにもまして、自分への思いやりをもつこと、そして「今この瞬間にいないことに気がついた瞬間、私たちは今この瞬間に戻り、練習を再開していること」を忘れないようにしましょう。

人生のありがたさやはかなさを振り返り、
練習を躊躇する理由を自問してみるのも良いかもしれません。

自分が望んだ通りの人生を送っていますか？
もう一度自分自身に問いかけてみます。