第20章　セルフ・コンパッションと人間関係での怒り（28７)

こちらは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆様と共に学んでいく為に大切な場所で「今ここ」noteです…♡

人間としての一番深いニーズとは愛されること。
本当の感情やニーズと向き合い、触合う勇気を持つことで、自分に本当は何が起きているのかという洞察を身が身につく。
ひとたび苦しさと向き合い、セルフ・コンパッションで対応すると、深いレベルで事態が変わりはじめます。
セルフ・コンパションを用いることで自分のニーズを直接満たすことができたのです。

第18章から「人間関係でのセルフ・コンパション」より：
満たされないニーズへの対処法としてセルフ・コンパションを用いることは、何年も他者から受け取りたいと切望してきたことを、自分自身に与え始めるということです。