第18章　人間関係でのセルフ・コンパション（261)

こちらは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆様と共に学んでいく為に大切な場所で「今ここ」のnoteです♡

☆☆振り返り☆☆
安全な場所を視覚イメージで思い浮かべ、心地よさを感じることは出来たでしょうか？
コンパションのある友達のイメージや存在を思い浮かべることは出来たでしょうか？
コンパションのある友達から、今自分の聞く必要のある有意義な言葉は聞けたでしょうか？
その人と話すのはどんな感じがしましたか？
何か特別な意味のあるものをもたらせてくれましたか？

この瞑想で何か難しいと感じたことはあったでしょうか？
コンパッションのある友達が、実は自分の一部で、その人の懸命さやコンパションは、いつでも自分の側にあることを発見するのはどんな感じだったでしたか？