第11章　セルフ・コンパションをもった動機づけ（111）

こちらのnoteでは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆様と共にに学んでいく為に大切な場所の一つ。こちらで勝手に要約♡

例えば、
体調がわるいとき、なぜ自分を責めるのでしょうか。そのうち身体がバラバラになってうまく機能しなくなるのではないか…と恐れているからではないでしょうか。

仕事で大切な課題を先延ばしにしていたら、なぜ自分を批判するのでしょうか。失敗したり仕事を失ったり、ホームレスになってしまうようなことを避けるためなのです。

内的な批判の声というのは、人間を傷つける可能性のある危険から常に遠ざけようとするものです。それが全く役に立たないときもあります。全く逆効果な時もありますが、多くの場合は、私たちを守ろうとして行っていることなのです。