第5章　セルフ・コンパッションの陰と陽（40）

こちらのnoteでは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆様と共にに学んでいく為に大切な場所の一つ。こちらで勝手に要約♡

セルフ・コンパションでは、
男性の性と女性の性というように両方の性質があります。
この二面性を陰と陽で表します。

陰と陽は、
男・女、明・暗、能動・受動など、
一見すると真逆な特性が、相補的で、互いに持ちつ持たれつの関係であるという前提に成り立っています。

自分を男という人も、女という人も、反対の特性をもつことでバランスを保って生きているのです。
まさに、陰陽のシンボルに、白と黒という反対色の点でも表わされているのです。

セルフコンパッションの陰…「ともにある」自分を穏やかにする
　　　　　　　　　　　陽…「この世で行動する」自分を守る