第13章　気づき(Sati)

こちらのnoteでは、17時30分から15分間、ClubhouseでMBSRトレイニーが読書会を行っている内容の予習として、この場をお借りしております。
気になる方は、「人生が変わる読書会」をご視聴ください♡

気づき（マインドフルネス）は、パーリ語の「Sati」の訳です。サティは心の活動です。

気づきとは、今この瞬間にも使っている心の微細な働きのこと。気づきは言葉を超えたもの、気づきは現実であり、気づきが言葉を引き起こしているのです。

気づきは言葉や論理を超えたところにありますが、経験することはできます。

何かを最初に認識するとき、現象を概念化したり、こういうものであると特定したりする直前に、純粋に「識る」という束の間の瞬間があります。これが気づきの状態です。

ヴィパッサナー瞑想の目的は、瞬間瞬間、持続的に気づけるようになるために心を育てることなのです。