第7章　抵抗を手放す（54）

こちらのnoteでは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆様と共にに学んでいく為に大切な場所の一つ。こちらで勝手に要約♡

マインドフルネスとは、
今この瞬間に何が起きているかに注意を向けるだけではなく、
この注意にある特徴が必要です。
その特徴は、
今起きていることについて、その善し悪しを判断せずに受け入れるということ。

この状態は、無抵抗の状態と呼ばれるものです。
抵抗とは。一瞬いっしゅんの経験が今と違うもののはずだと信じているときに起こります。

例えば
車が渋滞しているときの抵抗は…
最悪っ！　高速道路なのになんで交通渋滞になっちゃうの。また仕事に遅れるじゃないの。あっ横から割り込もうとしてる車がいる。信じられないわ！

皆さんも、こんな経験ありませんか？