第19章　介護と子育てのセルフ・コンパション（269)

こちらは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆様と共に学んでいく為に大切な場所で「今ここ」のnoteです…♡

コンパッションはポジティブで、エネルギーとなる感情です。
ある研究では、参加者たちを、コンパッションを経験する群と、共感を経験する群に分け、数日間トレーニングし、その後に、他者の苦しみを描いたビデオを見せました。その映像を見て活性化された脳内ネットワークは両群間で大きく異なり、コンパッションのトレーニングを受ける人のみにポジティブ感情に関係する脳内ネットワークの活性化がみられました。

共感は、「あなたの気持ちがわかるよ」というのに対し、コンパッションは「あなたを抱きしめるよ」と言って、ポジティブ感情を生み出します。
コンパッションは…「あなたを抱きしめる」