第13章　セルフ・コンパッションの進行する段階（148）

こちらのnoteでは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆様と共にに学んでいく為に大切な場所の一つ。こちらで勝手に要約♡

なぜでしょうか？
実践が一瞬一瞬の経験を変えるための「技法」、つまり私たちの気分をよくして辛さを消すためのものでは、
目に見えない抵抗が出てきてしまいます。
抵抗がどれほど上手く作用するか……？

上手くいかずにがっかりするときの落胆にくじけて、絶望感に身を任せたときこそ、進行がはじまるのです。
「進行」という本当の意味は、
「進行しなければならない」という考えを捨てることなのです。
どこかにたどり着こうとすると、セルフ・コンパションを上手くできるようになろうとすること、辛さを消そうとすることなど、こうしたことを止めること、なのです。