第20章　セルフ・コンパッションと人間関係での怒り（282)

こちらは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆様と共に学んでいく為に大切な場所で「今ここ」noteです…♡

他のあらゆる感情と同様に、怒りにもポジティブな機能があります。
怒りは、誰かが自分との境界線を越えたり、自分を傷つけたりしたことを知らせます。そして何かを変える必要があることを強く示します。
脅威に曝されたときに自分を危機から守ろうとする力や、決意を生じさせたり、危険な行動を止めさせたり、有害な人間関係を終わらせたりします。
怒りそのものが問題というわけではない一方で、私達は怒りと不健康な関係になりすやすい。
怒りを感じずに抑圧することがよくあります。
（これは「優しくいるように…」つまり怒らないことを教えこまれた女性に特に当てはまります）。