たなっしーとダイエット23日目。

帯広も一気に夏が…！！

今日の体重

48.7→47.9→48.5→47.9→47.8→47.2→47.1→

47.1→47.1→47.1→47.5→47.6→47.4→47.4→

47.7→47.0→47.0→46.8→47.1→46.7→46.8→

47.1→46.9

初日からマイナス1.8kg、前日比マイナス0.2kg！

46kg台戻ってきた！！

今日の体脂肪

26.5→26.5→27.5→26.3→26.1→25.6→24.9→

25.2→25.7→24.6→25.6→25.5→26.0→25.3→

26.2→25.1→25.3→25.0→25.4→24.7→25.0→

24.7→24.8

初日からマイナス1.7%、前日比プラス0.1%！

このチャレンジ初の2日連続24%台！嬉しす！

今日食べたもの

・朝→昨日の残りの切り干し大根ナポリタン、白湯、プロテイン

・昼→ホーリーズ風エスカロップセット（コーヒー、スープ、デザート付）

・夜→キャベツと鶏肉の蒸したやつ、豆乳アイス、プロテイン

・その他→烏龍茶1杯、水ちょこちょこ

ホーリーズのエスカロップセット！

久々にカツを食べて涙が出そうに。笑

今日やったこと

・ウォーキング

・痩せすぎ注意ダンス10分×2回

・腹筋3分

・HANDCLAP6分

日中暑いから、夜のウォーキング。

夜風が気持ち良い。

今日は2回やってみた

腹筋はこれ

HANDCLAPは源さん見ながら。笑

ダイエット企画もあと5日間。

どこまでいけるか！？