意外と知られていない!?プロテインでもっと筋肉をつける裏ワザ
こんにちは!トレーナーのたなけんです(^^)知識は筋トレにおいて大きな武器となります。今日も筋トレと健康の情報を発信します♪
今日のテーマは”プロテインを飲む際の裏ワザ”です。
せっかく飲むプロテイン。どうせなら、いっぱい筋肉に変換したいですよね!
プロテインを飲む際、あることをするだけで効果が上がります!
今日は結論から書きます。
プロテインの効果を上げる裏ワザ!
プロテインをより筋肉に変換できる裏ワザ!
知ってる方も多いと思いますが、意外と知らない方も多い裏ワザです。
それは…
それは、”飲む前に少量の砂糖をなめる”です!
少量の砂糖をなめることで、血糖値が上がりインスリンというホルモンが分泌されます。
このインスリンの働きによって、タンパク質がより吸収されるようになるのです。
簡単にできるので、ぜひ試してみてください♪
この記事が参加している募集
いただいたサポートは、いつも私の記事や動画作成を手伝ってくれているスタッフや仲間へ還元します(^O^) 今後も一同、より良いコンテンツを配信できるよう、昇進します!