ダイエットのプロ~リバウンドしないダイエット~
「有料記事ご購入者特典プラン」に参加すると最後まで読めます
※こちらの記事と同じ内容になっています。
自己紹介の方をさせていただきます。
妻、子供が2人の30代おじさんです。
元々は、身長170cmの63kgで普通体型(筋肉量が少なかったため、若干お腹に脂肪がぽっこりある程度)の超がつくめんどくさがり屋でした。
6年前から子供から見てかっこいい父親でありたいという思いでトレーニングを初めたのがきっかけでダイエットを始めました。
最初は、知識もなにも無い状態でダイエットを始めたので、皆がよくやる
鶏むね肉、ささみと卵とブロッコリ