東京で朝活するならマイナースポーツ「パデル」がオススメ

「朝の時間を有効活用したいなぁ」
「身体を動かしてからスッキリ1日を始めたい！」

このnoteでは、そんな朝活をしたい人に、マイナースポーツ「パデル」をご紹介します！

パデルって何？

ほとんどの人がまだ聞いたこともないスポーツ、パデル。

パデルは、テニスとスカッシュを足したような、コートが壁に囲われたミニテニスだと思ってください。

▼プレー動画

朝活にパデルがオススメな理由

1.身体と頭も使うから目が冴える！
パデルは他スポーツと比べて運動量が多い事に加え、壁から跳ね返るボールの角度や強さを考えながらプレーします。

朝の運動には様々な良い効果があると言われていますが、より運動量や頭の運動を求める人には非常にオススメです！

2.誰でもすぐ始められて楽しい！
パデルはパワーよりもコントロールが求められる、戦略性の高いスポーツです。

それもあり、30分レッスンを受ければ試合もすぐ楽しめます！

「朝活にスポーツをしたいけど何を始めよう……？」と悩む人はぜひパデルを検討してください！

3.道具は不要、レンタルでOK！
スポーツを始めるには、道具を揃えないといけないと構えてしまうかもしれません。

しかしパデルは、運動できる服だけあればOKです。

ラケットやシューズはすべてレンタルかのうなので、軽い荷物で朝活後の邪魔になりません！

パデルで朝活をするときの注意点

パデルは激しい運動量のスポーツ。

初心者が始めていきなり動きまくることはないですが、慣れてくると前後左右に駆け回り、相当な運動量になります。

なので、こんなことが起こるかも……？

・腕や足腰の筋肉痛
・疲れからの眠気
・食欲の爆発

仕事前にパデルをする際は、少し抑えめにプレーするほうがいいかも知れません…！

パデルで朝活ができる場所

東京都内で朝、パデルをするなら2ヶ所。

1.パデル東京

パデル東京は練馬区にあるテニスクラブ内にある施設です。

パデル東京では、毎週木曜日の朝8時〜11時、「朝パデ」というイベントが開催され、簡単なレッスン付きで2,040円で楽しめます。

西東京から都心に通勤している人にはオススメです！

パデル東京 - PADEL

2.パデルワン（スポル品川大井町）
大井町駅から徒歩5分程度の距離にある、複合スポーツ施設「スポル品川大井町」内でもパデルはプレーできます。

ここでは、毎週水・金・日の朝7時〜9時の2時間で「朝パデ」が開催されています。

参加費は2,200円とレンタル用品代なので、パデル東京よりは少々値段が上がりますが、都内のアクセスは最高の立地です！

パデルワン(padel001)｜東京・大井町駅から徒歩5分のパデルコート

まとめ

朝活にオススメなマイナースポーツ「パデル」。

少し激しすぎるのが不安ですが、ガッツリ運動してから始まる1日は気持ちいいので、是非一度実践してみてください！

もちろん、朝以外でもオススメですよ！