高頻度宅トレ、細胞核オーバーロードの思わぬ享受（メリット）

おはようございます。

コロナ自粛が相変わらず続き、まだまだジムが完全復活するのは厳しい日が続いてますね。

ジムに行けないため、高重量を扱えず、工夫しないで自宅トレーニングに移行すると筋量維持、あるいは、下手すると筋肉が少しずつ細くなってしまう恐れがあるかなと思います。

それを打破するためにも高頻度、高レップトレーニングの重要性をお話ししました。
また、★細胞核オーバーロード2.0を利用することで、むしろ筋肉量を大きく伸ばすチャンスはあるのでないかと考えます。

今日は、細胞核オーバーロード、高頻度トレーニングを実施するメリットについて違った視点でお話ししていきます。