めっちゃ面白かった食欲の話
おはようございます！
まだまだ絶賛増量中のタナヒロです。
ただ、3月16日の土曜日からプチ減量を意識していくため、
唐揚げ、コメダのミックスサンドイッチ、お煎餅などはもう今週で食べ納めです。
(大会は、7月に3つ出ます。9月に2つ出る予定)
さて、そんな食欲暴走しているタナヒロですが、
今のうちに減量中の食欲に対して向き合っておく事で、
食欲暴走によるキレグイリスクを限りなく抑えようと考えています。
キレグイリスクを抑える方法を結論から伝えると、
⚫︎プロテインを飲む
⚫︎有酸素運動をする(心拍数120前後)
⚫︎特に、朝に有酸素運動をしておく
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