頭をスッキリさせる方法

こんばんは。

今日もお疲れ様です。

最近、Twitterに力を入れていなかったのですが、

ちょっとやる気が出てきて、

いつもよりもツイート数を増やした、

たむらです。

是非、Twitterやってる方は、

絡んでください。

今回のテーマは、

「頭をスッキリさせる方法」です。

最後までお付き合い頂けると、嬉しいです。

これからお話する、

頭がスッキリする方法は、

別に科学的根拠があるわけではなく、

たむら的根拠に基づいて話すので、

そこはご了承ください。

やりたい事が増えてくると楽しい。

だけど、

やりたいことが増えれば増えるほど、

それと同じように、考えることが多くなってしまう。

考えることが増えすぎると、

頭の中がごちゃごちゃするというか、

なんかスッキリしない感じにならない？

僕だけかな？

そんな時、僕の頭をスッキリさせる方法は、

自分のやりたいことを、

とにかく一旦、紙に書き出して見ること。

書き出すことで、

自分が何をやりたいのか？をまず把握することができる。

そのあとは、書き出したことに優先順位をつけていく。

例えば、僕のやりたいことは、

・自分と向き合うノートを書く

・スタンドfmの収録&アップロード

・YouTubeの撮影

・ブログの更新

・note更新

・Twitterでツイートする

・インスタグラムを更新　など。

書き出すとどんどん出てくるけれど、

実際できる時間は限られていて、

今日の僕の場合は、

昼の１２時から２１時まで靴屋の仕事があった。

なので優先順位をつけると、

上位は、自分と向き合うノート、スタンドfmの収録&アップロード、

このnoteの更新、そして合間にTwitterでツイート。

この4つを選んだ。

そうすることで、今日はこの4つ以外は考えなくてすむし、

やることが明確になることで、

頭がクリアになり、全集中することができる。

これは僕のやり方だから、

読んでくれているあなたに合うかどうかはわからない。

でも、このやり方と習慣化を取り入れることで、

毎日スムーズに、やりたいことを楽しめているから、

今日ここで発表してみた。

これを朝や、頭がスッキリしない時に、

頭の整理をすることで、かなり効果があるように感じる。

あとは、何か迷いがある時にも、

書き出してみると、自分がどこで悩んでいるか見つかることがある。

もし、頭がスッキリしない人や、悩みがある人は、

紙に書き出してみると、

何か気づきが生まれるかもしれないね。

何か参考になればいいけど。って思いながら、

今日はここまで書いてみたよ。

読んでくれて、ありがとう。