やはり朝の散歩は最高

こんばんは。

今日もお疲れ様です。

今日はとても暑い1日でした。

思わず半袖半ズボンで外に出ました。

いつもなら少し寒く感じるはずが、

今日は全く寒くなく、

むしろちょうどいいくらいでした。

先ほどニュースを見たときに、

6月下旬から7月くらいの気温だったみたいです。

まだ5月の初めにもかかわらず、

おかしな暑さでした。

このペースなら、

夏は何度まで暑くなるのかと、

くだらないことをいつも考える系の、

たむらです。

さて、今日のテーマですが、

「やはり朝の散歩は最高」です。

最後までお付き合いいただけると、嬉しいです。

あなたは１人で散歩したことはありますか？

僕は毎朝のように散歩をしています。

もちろん雨が降っていないときのみですが。

なんで散歩をするのか？

ほとんどの方のイメージが、

ダイエットや運動不足解消のために、

歩いていると思うかもしれませんが、

実は違います。

どちらかというと、

自分の時間を作り、リラックスするためです。

あなたは自分のための時間を作っていますか？

毎日、一所懸命に生きていると、

会社のためや家族のために、

たくさんの時間を費やしてしまいます。

別にそれが悪いわけではありません。

ただ、自分の時間を犠牲にしてまで、

他の時間にあてていては、

自分の疲れや精神状態に支障をきたすと考えます。

もっと楽に、頭がリラックスしている状態でいれば、

確実にいろんなパフォーマンスが上がるはずです。

しかし、余裕がない場合は、

そこまで腹を立てることではないのに、

腹が立ってしまったり、

気にしなくていいことが、気になったりと、

より自分が自分を疲れさせてしまう。

もしくは周りに嫌な気持ちを与えてしまうなんてことも、

起きる場合があります。

僕にとっては、冷静に物事を判断し、

自分の精神が健全でいるためには、

散歩が１番と考えています。

本当に嘘みたいにリラックスできます。

２０−３０分くらい、

のんびり歩くことをしてみてください。

スマホなどは持たず、手ぶらでいくことがポイントです。

そうすれば、

自分の中にあるいろんな考え事や、

悩み事と向き合えたり、

解決方法が見つかったりします。

あとは、なかなか忙しい毎日では気づきにくい、

季節の変化を肌で感じることができます。

近所の小さな自然も、

少しずつ変化していることにも気がつきます。

毎朝、違うルートを散歩してみると、

結構楽しいものです。

なかなか自分の時間を持てない人に、

おすすめが散歩ですというお話でした。

今日も読んでくれて、ありがとう。