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考えたことを言葉にして綴ります。

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今すぐ始める筋トレ習慣

このnoteはこんな人にオススメ ○筋トレが継続できない ○(筋トレ以外でも)新しい習慣を身につけたい ※ケガ等がないように、あくまで自分の体調と相談して実施下さい。 　筋トレ、継続するの難しいですよね。自分は大学時代に部活とかやってませんでした。なので一人でやるしかないのですが、一人だと誰も励ましてくれないし本当に続きません。昔から筋肉が少なくて、腕立て伏せは10回もきつかったです。自分からしたら、筋トレ＝挫折というぐらい筋トレの継続は難しいです。 　でも、今では筋トレし

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    • 来年の目標は今立てる

      今は12月です。普通、目標って年始に立てるイメージがあると思うけど、私は年末に考え始めるのがいいなと思っています。 理由は3つあります。 1.どんな目標を立てるか考える時間が十分にある。 2.立てる目標の実現可能性を考える期間がある。 3.お正月の浮かれた気分（アルコールあり）で考えなくてすむ。 端的に言うと、ちゃんと考える時間があるということですね 1.どんな目標を立てるか考える時間が十分にある何をするにしても「何をするか」が決まった時点で、成否は半分決まっています。自

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      • リモート/オフィスワーク比較

        今回は、リモートワークとオフィスワークの使い分けに関して考えました。その際、個人/会社/社会のそれぞれに関して、以下のようにメリットデメリットを考えてみました。 挙げればキリが無いので、まずは自分が重要だと思う「生産性向上」に絞って離します（表の赤字と特に関係が深いと思ってます） リモートワークの生産性向上　日本人のこれからを決める重要なファクターの一つに生産性向上があると思っています。なぜなら、日本は高齢化が進むからです。だいたい2040年ぐらいまでに40％ぐらいが65

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        • 英語学習する意味

          このnoteはこんな人におすすめ 〇英語って勉強するか迷っている人 〇英語学習のモチベーションを再確認したい人 （継続して英語学習をする習慣を身につけたい方は、こちらをご覧ください。内容は筋トレですが、英語に置き換えてください）。 今回は自分なりに英語学習をする意義を考えました。ビジネスレベルで英語の4技能ができるようになった場合のメリット・デメリットをまとめます。 英語学習のメリット〇英語の思考法を理解できる →私は言語によって考える癖みたいなものがあると思っています。

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          モーニングルーティンで人生をコントロールする

          正直言って、モーニングルーティンなしでは、一流なれないといっても過言でないと思ってます。朝のたった1時間をコントロールできない人に、人生をコントロールできるわけが無いと思ってます（自分への戒め）。 このnoteはこんな人にオススメ ○モーニングルーティンって何というひと ○他の人のモーニングルーティンを参考にしたい人 1.モーニングルーティンで大事なこと　毎朝起きて、会社や学校に行くまでにする決まった行動のことです。ルーティンって名前通り、毎朝ほぼ同じことをします。私が重要

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          [本]これを読んどけば間違いない

          このnoteはこんな人にオススメ ○ビジネス本どんなの読んだらいいの ○ビジネス本ってハードル高くて、読みづらいと感じている方 自分は以下の4つのカテゴリーで分けて読書しています.。 1.人生設計 2.対人関係 3.生産性向上 4.教養 1.人生設計○7つの習慣 ○LIFE SHIFT 2.対人関係○人望が集まる人の考え方 ○自分の小さな箱から脱出する方法 3.生産性向上○マーケット感覚を身につけよう ○MBA クリティカルシンキング ○PEAK PERFORMANC

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          たむたむです。

          学生時代や新入社員時代の自分に伝えたいことを書きます。 オススメ本はこちら

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