【大好評】タムタムフルマラソンスクール:タムタム30kmチャレンジ
以前大好評だった、タムタムフルマラソンスクールのリクエストをいただき、開催します。
【前回のタムタムフルマラソンスクール】
⬆ご参加されたＩさんはこの日、フルマラソン
５時間30分のペースで、ハーフマラソンにチャレンジ。何と自己ベストを11分も更新し、その後の東京マラソンでも自己ベストをマーク㊗👏👏👏
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今回のタムタムフルマラソンスクールでは、
サブ3.5（フルマラソン目標3時間30分切り→1km平均4分58秒）のペースで、30kmにチャレンジ
したいと思います。
タムタムフルマラソンスクールでは、ただただ長い距離を走るのではなく、スタート前の準備方法（リラックス方法オススメのキレイな立ち姿勢作り、スムーズな体重移動&着地動作、）など、基礎の部分からワンポイントアドバイスをさせていただきます。
これから、フルマラソンやハーフマラソンにチャレンジされる皆さん、基礎からカッコ良いスムーズな走り方をじっくり學んでみたい方、この機会に、一緒にタムタム（樂しく）走りましょう🏃💨
【開催内容】
●日程:10/3（火）
●集合:引地台公園大和スタジアム（ドカベンスタジアム）前の広場
●時間:10時00分〜13時（3時間00分）
【主な内容】
走る前の準備方法:スーっとらくに走れるようになる、カッコイイランニング動作（キレイな立ち姿勢作り、リラックス方法、体重移動＋着地動作）。サブ3.5ペースで30kmにチャレンジ（1km
平均4分58秒）
●コース:引地台公園内1km周回コースx21周＋100m
※100m〜200mの間隔で、距離表示あり。
コースマップ:
※スポーツワンさんのページ、引用させていただきます。
【定員】先着3名
【講座担当】佐藤 心雄（タムタムランニングクラブ代表兼陸上競技コーチ兼ランナー）
・日本マスターズ5kmﾛｰﾄﾞM35元日本記録保持者
・フルマラソンベスト:2時間42分（日本マスターズ フルマラソン Ｍ30 日本記録更新経験あり）
その他、詳細はこちら⬇
【お申込み】
お申込みの際、タムタムフルマラソン講座を
通じて、どんな風にフルマラソンが走れるようになりたいか、どんなことを學びたいのかを教えて下さい。
※10/3（火）タムタムフルマラソン講座参加希望と記載の上、お申し込みください。
※サブ3.5以外のペースでタムタムフルマラソンスクールにご参加希望の方は、ご希望の日程など、お氣輕にご相談ください。
①タムタムランニングクラブ公式ライン
②タムタムお申し込みフォーム
【受講料】8000円（次回のフルマラソンスクール参加時にご利用可能な1000円割引チケット付き）
【お支払い方法】
講座前までに、タムタムランニングクラブ専用口座にお振り込み下さい。入金確認が取れた方から、お席を確保させていただきます。
※お振込み先や当日の流れなどは、個別にご連絡させて頂きます。
※お振込みが難しい場合は、直接会場でお手持ち集金させていただきますので、事前にお知らせください。
お申込みのご参加、心よりお待ちしております。
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