“生理前”どんな食べ物がおすすめですか？

満月🌕に向けて
生理前も重なると
ずいぶんと体が動かなかったりするそうです

たべたいものをまずは食べてください

今
必要な栄養素だったりします

栄養面でもみてみましょう⬇️

ながら読みで

へえ〜って
知識入れる程度に🌸

どんな食べ物がおすすめですか？生理前におすすめの食べ物は

特に体を温める効果があるものや

栄養バランスを整えるものです。

以下の食品が特に推奨されています：