月曜断食【20年10月26日～】

中田あっちゃんのyoutube大学観てますか？

その中で、

老いなき世界の紹介をしております。

老いへ抵抗することとして、

１、食べ過ぎない

２、軽い運動

３、サウナ

がとてもよいそうです。

偶然ですが私、

３つともやってますw

アンチエイジング、頑張るぞ！！

そして、

また、今週始まります。

週の始めは、月曜断食です。

月曜は水だけ　２L、お酒なし

火曜から金曜はおかずだけ、炭水化物抜き、お酒あり

土日は気にせず

の月曜断食しております。

月曜断食、4週目～

良く続いてますね。

月曜断食開始して、－4キロか。

もう少し痩せてもいい気はする。

私の場合は空腹感とともに眠気が押し寄せます。

今週も頑張ろう！