2021/8/27-28（土）ストレッチ再び

ここ数日、例年になくきわめて体調が良いのです。体が整っているという実感。

急性の病や重い感染症は西洋医学に頼らざるを得ないと認めますが、それ以外のこと、不摂生や日頃の習慣によって蓄積された体の歪みみたいなものは結局自分自身でどうにかしなければならないものだと思っているんです。

スポーツストレッチングトレーナー兼子ただしさんのストレッチ動画から始まり、今は専心良治さんというバレリーナ専門に整体を行っている治療院の動画を見ています。どちらもやみくもに筋肉を伸ばすのではなく、体の仕組みから理論的にアプローチし、ここのお悩みにはここに働きかけていくのがいいというスタンス。兼子さんのやり方をベースに専心良治さんからの知識で補うといった感じで今、独力で取り組んでいます。

さらに耳つぼとか足指ストレッチとか、実践してみて簡単かつ気持ちよいものはなんでも取り入れてみてます。鼻呼吸を推奨するあいうべ体操の今井一彰さん、足指までやってるのか。

今これ、正座をしながらキーボードを叩いているのですけれど、正座がね、以前に比べてはるかにしやすくなっています。正座に特化したようなストレッチなど当然してないわけで、生活上の小さなところにも改善の様子が見てとれるのが今とても楽しいです。

体ってのはほんと、部分部分の問題改善だけしててもあんまり意味なくて、トータルの改善、各箇所の関係調整、バランスの問題なんだなあと。

私には自分の体とどうしても向き合わなければならない事情があり。

これが唯一の正解という道はなくて、方針さえ大きく間違ってさえなければいくつも分岐した道を試行錯誤したとて最終的にそれなりに納得する目的地にたどり着けるとは思っているのですが。

それでもより良く短い道はやはりあり、自分にとってもっとも見晴らしよく心地よさを感じられる道を地道に歩き続けること以外にないように感じます。