毎朝、白湯を飲むメリット

私は、毎朝白湯を飲んでいる。鉄瓶で湯を沸かし、出来立ての湯を飲むのが日課だ。お湯なのに、ほのかに甘く、そして落ち着く。

　白湯のメリットはたくさんあるようだ。

　①痩せやすい体質を維持

　白湯を飲むと、内臓機能を温めることができるので、全身の血の巡りがよくなる。内臓温度が1℃上昇することで、基礎代謝は約10～12％上昇する。

　②美肌効果

　白湯は血流をよくし、デトックス効果が高まる。体内の老廃物が排出されやすくなり、美肌にもよい。

　③便秘、むくみ解消

　白湯を飲むと、血液の循環が促進され老廃物の排出が高まる。その為、むくみ・便秘の解消や、冷え性の改善につながる。

　最初は、少しずつでもよいので、続けることを勧めたい。