年末時間をスッキリと過ごすための「4つの行動」とは

今年も残りわずかとなりましたね。
2022年も、noteの記事を読んでくださり、誠にありがとうございました！

今日は28日（水）です。年内、残された数日間で、気分がスッキリとすることを、やってみるのも良いかもしれませんね。

ということで、年末時間を有効的に使う方法を考えてみました。

どれか1つでもできたら、きっと自己効力感につながる感覚と出会えるような予感がします♪

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1・不要なモノとお別れする
（例）不要なモノ＝使わなくなった調味料、古くなった靴下や下着、色のあせたタオル類、「とりあえずキープ」した書類、デジタルデータ（写真、ファイルなど）

「ありがとう。さようなら」と、お別れ（決断）をする。それによって、自分の暮らしの中で、大事なことだけを浮き彫りにし、自分が前進していると捉える。

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2・水回りをピカピカにする
（例）トイレ、洗面所、お風呂場、キッチンなど

ピカピカに掃除したあとの状態は、視覚的にわかりやすい。「きれいな状態の中に（自分は）いる」「自分で（自発的判断により）磨いた」という前向きな気分になれる場所を増やすことで、日常の中に、ご機嫌になれるチャンスを作っていく。

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3・モノをきれいに並べる
（例）クロゼットの中身、靴、本棚、食器棚のお皿やカトラリー、机の中、メイクポーチの中身、バッグの中身など

整然とされた状態を目にすることで、煩雑な情報や、余計な情報をシャットダウンできる。そのため、本来はなくてもいい不要な情報とは距離を置くことができて、大事なことに集中できる環境を整えるられる。

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4・読みたい本（情報源）を準備する
（例）年内に読めなかった本や、買ったけど読めていない本（私にはそのたぐいが多い）、新たに興味のある本など

新しいものに飛びつくのではなく、現状で周囲を見渡してみる。「なぜ、この本を手にしたのか」という問いを自分に対して行うことで、記憶を呼び起こし、やり残したことや、単に忘れていたことを再確認できる。

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5・今年、自分に「できたこと」「できなかったこと」を書き出す
（例）各項目で5つ以上は、具体的に書いてみる

「なんとなく」新年を向かえるより、年内の自分を客観的に（甘めでもOK）見つめ直しておくと、新年の目標が立てやすくなるためである。
よく出来たことを放置せず、自信をつけたり、さらに精度を高められるようなアイディアを考えてみる。
また、「できなかったこと」は、焦らずに。新年以降で、目標の立て方を工夫するなどしていけばよい。

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1～5の中で、1つだけ達成してみるというスモールステップでもいいですし、すべて網羅するというチャレンジをされるなど、活用法は、あなた次第！

行動を起こしたあとは、写真を取ってニヤニヤしながら見直したり、人に話したり、SNSに紹介するなど、アウトプットもおすすめです。

私も年内に、いずれかの画像のSNS（インスタグラム、アメブロ）へのアップを目指します！

取り組みやすことから、一緒にトライしてみませんか＾＾

年内の時間を有効的に使うことは、より清々しい気分で新年を向かえるきっかけになりそうです。

さあ、年末の貴重な時間、私は、少しだけ行動的な自分で過ごしてみようと思います＾＾