【実体験】乳児•幼児姉妹の母、リフレッシュリスト☑︎
この記事が目に留まった貴方。
最近、どんなリフレッシュをしましたか？
このnoteでは
3歳と6ヶ月の姉妹を育てているアラサーの私が
最近獲得したリフレッシュ方法をご紹介します♪
共通するキーワードは
「死守！自分だけの時間を作る」
です。
☑︎オンライン友達を作る
3歳の長女が9時から16時、保育園に通っている間
6ヶ月の次女と家で二人きりの時間を過ごしている。
主人の地元に嫁いだため、遠方に住む友人達とは気軽に会えない。
言葉を話さない乳児との時間は
ただただ癒しの時間ではあるが
こんな危機感を覚えるのは
わたしだけではないはず。
あ、私
今日、家族以外の大人と喋ってない
なんだか、社会から分断された陸の孤島にいるような感覚。
だから私は
オンラインでママ友を作った。
今や、オンライン上には様々なコミュニティがある。
zoomを繋げば様々な価値観を持った人に会える。
心のモヤモヤを口に出して吐き出し、
受け止めてくれる存在がいることが
こんなにも育児中の自分には沁みるとは。
有料のコミュニティもあるが、お金を払う価値は充分あると思う。
実は、オンラインで知り合ったママ友達と意気投合し、
実際に会いに
関西から東京へ姉妹を連れて
ワンオペ旅を敢行したことがある。
この話は、来週noteであげる予定なので
よろしければフォローを♡
☑︎託児付き美容室でヘッドスパ
6月に入り、ジメジメとした季節になってきた。
なんか、モヤモヤする！
あースッキリしたい！
そう思いながらSNSを彷徨っていると
託児付き美容室
というワードに引っかかった。
ふむふむ、保育士さんが美容室に在中しているのか⁈
物は試し、行ってみた。
結論、サイコーすぎた。
なんで私は早く行かなかったんだ！
託児付き美容室の実体験レポートについては
長くなるので別でnoteを書きたい。
☑︎Netflixで「ソロ活女子のススメ」を観る
子供がいると気軽に外出できない。
Netflixでオススメのドラマが
「ソロ活女子のススメ」
乳児を育てているお母さんの皆さん。
授乳しながら、「ソロ活」している気分に浸れますよ！
ソロ活女子のススメ
☑︎朝活でアサンポ（散歩）する
人混みを気にせずに散歩できる
子連れ散歩も楽しい。
子供の目線は、新しい発見をくれる。
ただ、子連れ散歩は
主導権が子供にある。
ちょっと一人になりたいなぁ
という時は、
旦那と子供が寝ている早朝が狙い目。
そーっと熟睡している皆様を起こさないように布団を脱出して
抜け出してみる。
（もちろん、前もって旦那に承諾を得ておいた方がパートナーシップ的に無難）
なんだこれ。
羽が生えたみたいって、きっとこんな感じ。
6月、早朝5:30の
ヒンヤリとした空気が
顔を撫でる。
深く息を吸うと、冷たい空気で肺が満たされていく。
☑︎朝7時にスタバへ駆け込む
7:00から開店するカフェに、開店時間とともにIN！
自分の時間を確保して、
音楽を聴くもよし。
読書するもよし。
書き物をするもよし。
パートナーの協力を得る
大前提として、
子供を見てくる協力者が居ることは
とても心強い。
子供を産む前は
虐待などのニュースを目にする度に
あんな酷いこと、
私は絶対しないな〜
とぼんやり考えていた私。
不妊治療までして
やっと授かった我が子だから
可愛くて仕方がないはず。
私は育児で疲れないはず。
と、考えていた私。
いやいや、息抜きしないと
育児は長続きしないよ、
と過去の私に喝を入れたい。
息抜き、ガス抜き。
ご自愛する時間。
これが私のリフレッシュリスト。
何かが爆発しそうになる前に
自分を満たす方法を
これからも、ドンドン取り入れていきたい。
心の余白を大切に♡
読んで頂き
ありがとうございました😊
このnoteを読んで下さった貴方のリフレッシュ方法を
感想に書いて頂けたら嬉しいです♡
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