なぜ？をくりかえす。内なる自分に聞いてみる。

私が自分自身を変えられたのは自己対話ノートを毎日書いたことが大きかったです。
自分と毎日対話をする、毎日自分と向き合う。
しんどいけど変化はじわじわと確実にやってきます。

自己対話について私のやった方法をあらためて書いてみます。
簡単なんでよかったらやってみて下さいね。