朝のひと声で、頭がすっきりと目覚める。枡野俊明

毎朝、皆さんは良い目覚めだと最近感じましたか？

すっきりした朝を迎えるためには「声を出す」と頭がすっきりします。

なぜかというと、言葉を発することで脳が活性化するので、集中力や思考力・記憶力などの機能を向上させることができます。

ご家族と一緒に暮らしている方は、旦那・奥さん・子供などと喋りながら散歩に出かけて何気ない会話を楽しんでみましょう。

お一人の方は、朝に本を音読するなど声を出すことをしてみましょう。

朝を気持ちよく迎えられると夜の寝つきが良くなり、また翌朝すっきり起きることができますので、朝を大事にしましょう。