疲労にはイミダペプチドが良いらしい

さて

最近は自炊をしておりまして

こちらが

小松菜とエノキダケ、豚肉を使った炒飯

とり胸肉のステーキですね

タンパク質は積極的に摂取したいのでどちらにもお肉を使用しました

中でもとり胸肉には疲労回復に効果があるというイミダペプチドという成分が含まれており、お値段も安く取り入れやすいので非常にお勧めです。

イミダペプチドは摂取してすぐに効果が出るというものではなく、２週間程度摂取すると効果が出てくるという事です。

１日の摂取目安は100gほどという事なので、疲労にお悩みの方はぜひ鶏胸肉を買い占めてはいかがでしょうか。

（日本予防医薬参照）

で

炒飯はですねぇ、基本的に好きでよく作ります。

あまり上達しようという向上心はないので、いつもベタベタ気味ですが、あまり気にしてないですw

肉、炭水化物ときたら、ビタミンなども補給しておきたいので、水よりはえぇやろ精神でグレープフルーツジュースを添えて出来上がりです

みなさんよい週末をお過ごし下さい

Adiós!!

Hasta la proxima!!