断スマホして1週間が経ちました

22時以降のスマホ使用をやめて1週間が経ちました！

最初は難しいかなと思ったんですけど、
どうしても調べたいものがあるときはPCで調べる、本で探す、諦める。

などしてなんとかなりました。

1週間継続してわかったことを10個
1.ストレスが減る
2.読書が捗る
3.よく眠れる
4.自己肯定感があがる
5.1日のスマホ使用時間が大きく減る
6.後回し癖が減る
7.精神状態が良くなる
8.行動が早