コツコツ続ける食事の工夫は、ベイビーステップからでOKです。
①家族と食べる
②野菜から食べる
③温かい緑茶を飲む
④子供用の食器を使う
⑤左手でゆっくり食べる
①〜⑤のうち、3つ以上を目指して下さい。スタートダッシュは、息切れのもと。スロースタートが、長続きのコツです。
①家族と食べる
②野菜から食べる
③温かい緑茶を飲む
④子供用の食器を使う
⑤左手でゆっくり食べる
①〜⑤のうち、3つ以上を目指して下さい。スタートダッシュは、息切れのもと。スロースタートが、長続きのコツです。
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