糖をたくさん使う筋トレは、お菓子を帳消しにする装置としても機能します。板チョコ1枚分の糖質を、30〜40分で使い切るからです。おまけにトレ後は、脂肪燃焼のボーナスステージ。回復のための、割り増し消費が続きます。うっかり食べたら、すぐさま行動。体脂肪に化ける前が、勝負です。