人に備わる「原始の脳」は、チャレンジや変化を好みません。ベストでない自分でも、「今のまま」が大好きです。ダイエットに挑戦するなら、考える前にまず行動。すぐやめてもいいから、やってみる。やる気は、後からついてきます。最初の一歩が、いちばん重たい。始めてしまえば、あなたの勝ちです。