1日5食でキレイに痩せられる理由とは

はじめに

食事の回数を増やせば、体重が減りやすくなるのを知っていますか？

今回は、1日5食を食べて痩せるダイエットをご紹介します。

朝昼夜の3食＋2回の間食で5食です。

食事回数を増やす目的は「タンパク質」と「血糖値」のコントロール。

このふたつを攻略すると、ダイエットが一気に加速します。

食べないことが唯一の痩せる方法だったのは、過去の話です。

空きっ腹を我慢する手法は、長く続きません。

これまでの思い込みを捨てれば、ちゃんと食べても痩せられます。

もうダイエットで、我慢しなくてもいいのです。