西垣拓也 2021年5月16日 22:32 ダイエットにおける筋トレは、けっして義務ではありません。それでもやった方がいい理由が、いくつかあります。食事制限と有酸素は、筋肉を減らす2大要因。まずはそれを、防ぐのが目的です。体脂肪を分解し、燃焼を促す作用もあります。でも何より終わったあとの充足感が、最大の魅力かもしれません。 #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #ダイエットブログ #筋トレブログ 6 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート